道地的韓式泡菜豬其實不用準備那麼多哩哩扣扣，懶人法料理在這！ ❚韓式泡菜豬蓋飯❚ 一份熱量約 大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物） ✎準備材料 梅花豬肉片 300克（約半盒） ...

原來牛肉壽喜燒這麼簡單！懶人料理兩千三百萬人都震驚了！ ❚懶人牛肉壽喜燒食譜❚ 一份熱量約 大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物） ✎準備材料 牛肉片 300g（約半盒）...

❚有個好菇好過年 蒜拌金針菇料理❚ 一份熱量約 大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物） ✎準備材料 金針菇 200g（約1包） 辣椒 1根 香菜...

20分鐘搞定的懶人料理！ ❚香菇嫩雞丁炒飯❚ 一份熱量約 大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物） ✎準備材料 雞胸肉 300g (約一盒，一大片） 香菇 10...

過年長輩追問免驚！這五招輕鬆達到不致癌無毒隔夜菜之效果 同時能夠應對進退得當且有理/禮！ 最後精闢分析隔夜菜的好處與壞處，究竟會不會致癌呢？ 年夜飯前惡補必備！ ☞營養小知識＋滿滿好備好吃食譜一網皆...

過年當然要把年貨及食材買好買滿 但是...台灣在2017年已經是丟廚餘量亞洲No.1了（淚） 所以！還是要買！But我們可以好好保存食物， 延長食物使用期限，努力減少廚餘量 不能做到完美，但alwa...

做年菜料理時危機四伏，滿滿年菜食譜讓你一一打破降敵！ 愛撥也趁亂對理科太太告白 一道菜都沒時間做？沒關係！🍱 還有無敵簡單10分鐘完成的香噴噴金色薑黃招財飯💰 等你搭配你用心挑選的網購/外帶年菜喔！...

外帶年菜最方便，煮碗有貴氣紫的黑米糙米飯還能增加纖維攝取顧健康！ ❚貴氣紫黑米糙米飯❚ 2-3人份 一份熱量約 大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物） ✎準備材料 糙米 ...

❚茄汁秋刀魚❚ 2-3人份 秋刀魚 2尾（約200g） 番茄 1顆 洋蔥 ½顆 蔥 3支 薑 1塊 醬油 ...

自己做一份蒸臭豆腐也是很道地的台灣年菜 ❚家鄉蒸臭豆腐❚ 4人份 一份熱量約 大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物） ✎準備材料 臭豆腐真空包 200 公克（約4塊） 豬絞肉 ...